恋愛相手が落ち込んでいるときに助ける方法!惚れさせて恋がうまくいく

誰にでも最高の時と最低の時があります。それは人生の一部。でも、誰かが落ち込んでいる時に、どうやって立ち上がるかを知らなければならない時もあるでしょう。
私たちの生活の中では誰もが驚くほどの最高潮に乗っている瞬間があり、それを最後まで乗り切るのです。

しかし、もちろん、それらの最高の状態は永遠に続くことはできません。そして、その時が来ると、それは急な下り坂になります。怖がらなくていい それも人生の一部。私の人生はジェットコースターと表現されています。だから、最低の時の話をしましょう。すべての男性関連のことですが、今のところそれを無視して、それらを悪化させることなく、誰かを助ける方法を把握してみましょう。

誰かを助ける、相手をより良い感じにする16の方法

気分が落ち込んでいる時には、明らかに周りの人に助けてもらってまた立ち上がろうとしますよね。つまり、友達が落ち込んでいる時には、その恩返しをしなければならないということです。つまり、友達は何のためにいるのか?私たちは誰でも落ち込んでしまいますし、時には足元に戻るための手が必要になることもあります。ここでは、誰かを立ち直らせる方法を考える16の方法をご紹介します。

#1 最後までそこにいる

相手は荒い時間を経ている間、自分の友人の側にいることを決めた場合は、最後まで相手の側に固執することを確認する必要があります。相手はサポートを必要とし、相手が信頼できる人を必要とし、相手が自分を選んだのであれば、自分はそれを尊重しなければなりません。

#2 必要な時には相手にスペースを与える

友達と一緒に時間を過ごしたり、サポートしたりすることも大切ですが、相手が必要としているときには、相手にスペースを与えることも大切です。相手の健康を心配する気持ちはわかりますが、息苦しい思いをするのが好きな人はいません。だから、相手がスペースを求めてきたら、それを尊重してください。

#3 アドバイスをしない

相手がそれを求めない限り。つまり、自分は経験を介して行く1つではないので、アドバイスを与えることは、自分の*または相手の*最善の利益ではないかもしれません。それは実際には相手が判断されたり、さらに不安/相手の状況について落ち込んで感じるようになるかもしれません。相手は発散したい場合は、それらを聞かせてください。しかし、相手の上に博士フィルを行くことはありません。

#4 トリガーワードを言わない

相手のためのトリガーのように行動しようとしているいくつかのものがあります。例えば、相手は相手の亡き夫の結婚式で演奏されたラジオで再生されている曲を聞くことがあります。場合によっては、それがやむを得ないことになりそうです。しかし、そのきっかけが何なのかを知ることができれば、それを回避することができます。

#5 それは自分のことではありません

誰かを助けたいと思ったら、自分のことにしようとしないでください。自分勝手なことを言っているわけではありませんが、たまに人はそのエネルギーに吸い込まれてマインドフレームに入り込んでしまうことがあります。自分の注意を自分の友人に集中させて、相手がより良い気分になるようにしましょう。

#6 相手の感情を解放する方法を見つけるのを助ける

相手が気分を良くすることに焦点を当てるのを助けてあげましょう。ある人にとっては、音楽、キックボクシング、料理、執筆など、何でもいいのです。自分の目標は、それが何であるかを見つけて、それをコンセントとして使用するように相手を奨励することです。

#7 助けが必要なことを聞いてみる

多くの場合、私たちは相手が何の助けを必要としているか知っていると思いがちです。しかし、これは実際にはかなり自分勝手なことです。だから、相手が助けを求めていることを聞いてみましょう。それは、ハグをしたいのと同じくらい簡単なことかもしれません。または相手はピザのスライスをしたい。一人になりたいとか しかし、自分が尋ねなければ、自分は知らないでしょう。

#8 相手の感情を最小化しないでください

人々が他の人の感情を最小化しようとするとき、私は我慢できません。自分が相手の感情を感じていないからといって、相手の感情が有効であるとは限りません。だから、自分が誰かを助ける方法を知りたい場合は、相手がどのように感じるかを最小化しないでください。相手が望むだけの時間を取ることができること、そして、自分は相手がどのように感じているかわからないが、自分は相手のためにここにいることを相手に伝えてください。

#9 相手がどのように感じているか聞いてみましょう

自分は相手が落ち込んでいることを知っていますが、相手はどのように感じていますか?私は知っている、それはそのような単純な質問だが、私たちの多くはそれを尋ねることを忘れています。自分は相手が感じているものを知っていると仮定しないでください。相手がどのように感じるかについて、毎日相手に尋ねることを確認してください。何が気分を良くしてくれるのか、何が気分を悪くしてくれるのかを知ることができるかもしれません。

#10 自分で調べよう

空いた時間に、うつ病や不安症について調べてみましょう。うつ病でも不安症でも、その特定の病気についてより深く研究しましょう。何が引き金になっているのか、何がこれらの病気を引き起こすのかを見てみましょう。自分が何に対処しているのかを知るべきです。

#11 不健康な行動を可能にしない

私は自分がカップルの飲み物を持っているとリラックスするためにバーに向かうと思いますが、それは誰かを助けるための良い方法ではありません。アルコールと中毒性のある習慣からそれらを遠ざける。自分が落ち込んでいるときは、ワインの1つのガラスをボトルに回すことはとても簡単です。相手を清潔に保ち、自分が相手と何かをしたい場合は、それを肯定的な活動にしてください。

#12 相手の強みを思い出させる

相手は現時点では荒波を経験しているが、それは相手が相手が相手が誰であるかを作る資質を失ったことを意味するものではありません。自分は、相手が誰であるか、相手が何を表しているかを思い出させる必要があります。相手は今、暗い穴の中にあるかもしれませんが、自分は光の相手を思い出させる必要があります。

#13 サポートを受けることについて話す

自分は心理学者ではありませんが、もし自分が心理学者であるならば、自分は完全に資格を持っています。しかし、そうでない場合、自分は相手をカウンセリングする資格がありません。自分は確かに、相手をサポートすることができますが、しかし、自分はこれらのタイプの心理的な問題に対処するための訓練を受けていません。だから、専門家の助けを得ることを相手に話してください。

#14 自分を比較対象にしてはいけない

自分を比較対象にしないでください。自分も苦しんだことを話すことで助けになっていると思っているのでしょうが、これは自分のことではありません。これは相手についてのものですので、その間、自分の話を自分自身に保つ。相手の痛みに自分の痛みを比較することは、いくつかのねじれた競争のようなものです。

#15 最悪の事態に備える

まあ、それはあまりにも肯定的に聞こえませんでした。聞いてください、私は自分が24時間365日自殺の監視をしなければならないと言っているわけではありません。しかし、何かあった時のために、様々なサービスの番号を用意しておくべきだ。自殺願望が出てきているかもしれないから、自殺ホットラインの番号を知っておくといい。

#16 我慢してください

相手が不安や抑うつに苦しんでいる場合は、カウンセリングを受けて抗うつ剤を飲んだだけでは収まらない。これは継続的なプロセスであり、うつ病や不安に苦しんでいる人は常にその影響を受けやすいのです。だから、一夜の成功を期待しないで、自分は忍耐強くなければならないでしょう。

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